情绪贯穿人的整个生命历程，每时每刻都影响着人的心理和行为。儿童教育学最新研究指出，儿童期的情感经验对人的一生具有很大的影响，儿童如果此时无法集中注意力，性格急躁、易怒、悲观，具有破坏性，或者孤独、焦虑，对自己不满意等，会很大程度地影响其以后的个性发展和品格培养。

情绪是与生俱来的心理现象，是指感觉以及伴随感觉而来的想法、生理状态以及心理状态 ，还包含引发人们某些行为的动机。心理学研究认为，人的原始情绪可分为喜、怒、哀、惧四类。儿童的情绪复杂多样，他们受到不同外部环境的影响，能表现出高兴、恐惧、伤心、兴奋等各种情绪。好情绪会带来更多正能量，而坏情绪会导致负能量的增加。因此，我们要让孩子学会控制自己的情绪。

情绪就像一颗奇异果，会对人产生神奇的作用。有时，它会使人精神焕发，干劲倍增；有时，它会使人无精打采，萎靡不振。情绪影响着人们的行为，影响着人们的生活。

积极的情绪益处多多。心情舒畅能防病治病，使人健康长寿，还能让人精力充沛、思维活跃。在积极情绪的影响下，人与人之间相处得更加融洽、和谐。

相反的，消极情绪往往给人带来负面影响。它让人精力不足、思维迟钝，工作学习效率低下，人际关系紧张。甚至会导致人体免疫力下降，阻碍儿童智力发展。

孩子出现消极情绪常常是不由自主的选择，是他没有能力选择更好的情绪表达方式，也没有得到家长的及时关注与科学引导所致的，所以家长帮助孩子建立健康的消极情绪管理方式很重要。当孩子出现负面情绪时，可以教给孩子一些处理消极情绪的方法。

1. 自我激励法

激励自己要用正面积极的语言，比如，说“我一定会成功”，而不说“我可能失败”。因为前者在你自己的大脑中种下的是成功的种子，你的潜意识会指挥你去“成功”；而后者种下的是失败的种子，你的潜意识会给自己设置“失败”的栏杆。

2. 合理宣泄法

合理发泄情绪是指在适当的场合，用适当的方式，来解除心中的不良情绪，发泄可以防止不良情绪对人体的危害。

3. 转移注意力法

转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事物转移到其他事情上，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应，如：画画、游戏、打球、下棋、听音乐、看电影……

4. 心里换位法

所谓“心理换位”就是设身处地，从别人所处的位置和角色去思考，体会对方行为的原因，不要单纯地以自己的心态简单地看待问题，对待他人。

5. 表情调节法

当自己不开心的时候，到镜子面前对着自己扮鬼脸，你会发现自己也可以逗自己笑，笑起来的自己其实也很可爱，不开心的情绪也就不见啦。